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AST와 ALT 수치의 차이점 완전 분석: 간 건강 진단을 위한 필수 가이드 간 효소 검사에서 자주 등장하는 AST와 ALT, 두 지표는 간 손상을 파악하는 데 핵심적입니다하지만 이 둘의 차이를 명확히 이해하는 것은 생각보다 복잡할 수 있습니다이 글에서는 AST와 ALT의 차이와 임상적 해석 방법을 쉽게 풀어드립니다간 효소의 정의와 기능은 어떻게 다를까?간 효소는 단순히 수치로만 보는 것이 아닌, 위치와 특이성의 차이를 이해하는 것이 중요합니다ALT는 주로 간에 존재하고, AST는 다양한 장기에 분포해 있습니다이로 인해 간 손상을 특정할 때 ALT가 보다 명확한 지표가 됩니다ALT란 무엇이며 어디에 존재할까?ALT(알라닌 아미노전달효소)는 간세포 내부에 가장 많이 존재하는 효소입니다이 효소는 단백질 대사에 관여하며, 간세포가 손상될 때 혈액으로 방출됩니다다른 장기에도 소량 존재하.. 2025. 6. 3.
약 없이 위식도 역류 질환을 다스리는 3가지 자연요법 지속적 재발로 삶의 질을 떨어뜨리는 위식도 역류 질환(GERD)은단순한 약물 복용 이상의 생활 습관 중심 치료로도 효과적으로 관리할 수 있습니다.이 글에서는 식습관 개선, 수면 자세 조절, 자연요법 적용이라는세 가지 접근법을 통해 약 없이 증상을 줄이는 전략을 제시합니다.생활습관과 식사 패턴, 어떻게 바꿔야 할까?과식 방지와 소식 중심 식사 구조위산 분비와 위 배출 지연을 유발하는 과식은위식도 역류를 악화시키는 대표 원인입니다.따라서 하루 식사를 4~6끼로 나누는 소식 습관이 중요합니다.자기 전 음식 섭취는 반드시 피해야 하며최소 식후 2~3시간 후에 눕는 습관이 필요합니다.이때 서 있거나 앉아 있는 것이 위산 역류 방지에 효과적입니다.👉 위식도 역류 질환 식사법 자세히 보기역류 유발 음식 피하기다음과.. 2025. 6. 3.
노화 방지 식재료의 숨은 보물, 양배추의 효능과 활용법 양배추는 칼로리가 낮고 영양소는 풍부해 노화 방지를 위한 최고의 식재료로 주목받고 있습니다. 항산화 성분과 비타민이 가득한 이 채소는 피부 건강, 면역력 강화, 뼈 건강 유지에 탁월한 효과를 발휘하며, 간단한 샐러드 한 접시로도 젊음을 지킬 수 있는 건강한 식생활을 돕습니다.왜 양배추가 노화 방지에 효과적인가요?양배추는 비타민 C와 K, 글루코시놀레이트, 식이섬유 등 세포 노화를 늦추는 핵심 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 저칼로리이면서 포만감을 줘 다이어트에도 효과적이며, 다양한 조리법으로 일상 식단에 쉽게 포함시킬 수 있습니다.양배추의 저칼로리 고영양 프로필양배추는 100g당 33kcal의 낮은 열량을 자랑하면서도 단백질, 식이섬유, 수분이 풍부해 체중 관리에 이상적입니다.구성 성분 양(100g .. 2025. 6. 3.
팔꿈치 착색, 단순한 색소침착일까? 의심해야 할 질환 정리 팔꿈치 착색이 점차 심화될 때는 단순한 마찰 자국이 아닌 전신 질환의 신호일 수 있습니다대사 질환, 내분비 이상, 만성 피부염 등을 동반하는 다양한 질환 가능성을 확인해야 합니다팔꿈치 착색이 단순한 마찰 자국이 아닐 수 있는 이유는?팔꿈치는 자주 마찰이 가해지는 부위이지만, 그 착색이 점차 짙어지고 넓어진다면단순한 외부 자극을 넘는 내적 질환의 가능성을 의심해야 합니다이 글에서는 흑색가시세포증, 애디슨병, 건선 등과의 감별 기준과 치료 접근법을 정리합니다흑색가시세포증: 대사 이상이 만든 피부 변화흑색가시세포증은 팔꿈치 착색의 가장 흔한 질병성 원인입니다이 질환은 목, 겨드랑이, 사타구니 등과 함께 팔꿈치에도 자주 나타나며피부가 벨벳처럼 두꺼워지고, 검고 불규칙한 색소침착이 동반됩니다흑색가시세포증은 주로 .. 2025. 6. 3.
자궁근종 예방을 위한 식단 전략: 피해야 할 3가지 식품군 자궁근종은 여성 건강에 흔히 나타나는 양성 종양으로, 식습관이 증상 악화에 큰 영향을 미칩니다.이 글에서는 자궁근종을 예방하기 위해 반드시 피해야 할 3가지 식품군을 과학적 근거에 따라 정리합니다.자궁근종을 악화시키는 음식은 무엇인가요?자궁근종은 여성 호르몬, 특히 에스트로겐의 영향을 강하게 받습니다.따라서 에스트로겐 유사 물질이 풍부하거나 호르몬 균형을 무너뜨리는 식품은 근종의 성장과 증상 악화에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다.이번 글에서는 대표적인 3가지 식품군을 중심으로 구체적인 예시와 함께 설명드립니다.식물성 에스트로겐이 풍부한 과일과 음료대표 식품: 석류, 칡즙(갈근즙)석류는 여성 건강에 좋다는 이미지가 강하지만, 실제로는 피해야 할 대표적인 과일입니다.석류에는 식물성 에스트로겐(phytoe.. 2025. 6. 2.
손 저림의 원인과 위험 신호: 절대 놓치지 말아야 할 증상 분석 단순 피로로 넘기기 쉬운 손 저림 증상.하지만 그 이면에는 신경 압박, 혈관 장애, 또는 뇌졸중 전조 증상이 숨어 있을 수 있습니다.이 글에서는 대표 질환부터 응급상황까지 손 저림의 원인을 체계적으로 정리해드립니다.손 저림 증상을 유발하는 주요 질환은 무엇일까요?손목터널증후군: 손가락 3개가 저릴 땐 의심해야 합니다손목 안쪽 ‘정중신경’이 눌려 발생하는 대표적인 압박성 말초신경병입니다.컴퓨터 작업, 미용업, 조리업 등 손을 반복 사용하는 직업군에서 흔하게 나타납니다.밤에 엄지, 검지, 중지가 저리면서 깬다면 의심물건을 잡을 때 힘이 빠지고, 감각 저하가 동반될 수 있음틴넬 징후(손목 두드릴 때 전기 찌릿함), 팔렌 테스트(손목 굽혔을 때 저림 유발)로 확인👉 손목터널증후군 자가진단법 바로보기경추디스크:.. 2025. 6. 2.

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