당뇨병3 당뇨병 환자라면 주목! 치매 예방의 핵심 비밀 치매는 예방이 전부입니다. 특히 당뇨병 환자라면 더더욱 그렇죠. 혈당이 높으면 뇌 피질이 얇아져 인지 기능에 치명적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 그런데 어떻게 해야 치매를 막을 수 있을까요? 간단하지만 실천이 중요한 방법을 알려드립니다. 고혈당과 뇌 건강의 연결고리 미국 서던캘리포니아대 연구에 따르면, 혈당이 조절되지 않을수록 뇌 피질이 얇아지는 경향이 있습니다.특히 측두엽과 두정엽은 기억력과 인지 기능을 관장하는 부위로, 얇아질수록 치매 위험이 커지죠.이준엽 교수는 "혈당 조절이 잘 안 되면 뇌가 더 빨리 노화된다"고 강조합니다.당뇨병이 치매 위험을 높이는 이유 당화혈색소 수치가 높고 인슐린 저항성이 클수록 뇌혈관 손상과 혈류 저하가 발생합니다.결과적으로 기억력과 언어 능력에 문제가.. 2025. 7. 3. 당뇨병 환자를 위한 여름휴가 중 당뇨관리 체크리스트 여름휴가 시즌, 당뇨병 환자라면 꼭 알아야 할 관리 포인트가 있습니다. 무더위, 탈수, 시차 등 다양한 변수는 혈당에 영향을 줄 수 있죠. 이번 여름을 안전하고 건강하게 보내기 위한 필수 지침을 정리해봤습니다. 이 글을 놓치면 여름 내내 후회할 수도 있어요!여름철 당뇨병 환자의 혈당관리 핵심 당뇨병 환자는 여름철 무더위로 인해 체온 조절이 어려워지고, 땀을 많이 흘려 탈수나 저혈당 위험이 높아집니다. 신장 질환이 없다면 하루 8잔 이상의 수분 섭취는 필수이며, 갈증을 느끼지 않도록 자주 물을 마셔야 합니다.발 건강, 절대 소홀히 하지 말 것 해변이나 계곡에서 맨발로 활동하는 건 당뇨병 환자에게 큰 위험입니다. ‘당뇨발’을 예방하려면 발을 다치지 않게 보호하고 양말 착용은 기본입니다. 슬리퍼 대신 운동화를.. 2025. 7. 3. 당뇨병 환자가 꼭 알아야 할 생활 속 관리 팁 당뇨병 관리를 위해 가장 중요한 정보들을 쉽게 풀어드립니다. 혈당 조절과 합병증 예방에 필요한 핵심 지침을 확인해보세요.일상에서 실천하는 당뇨병 관리 비결은?당뇨병은 지속적인 혈당 관리와 생활 습관 조절이 핵심입니다.이 글에서는 당뇨병 환자들이 자주 묻는 질문을 중심으로생활 속에서 실천할 수 있는 관리 팁과 데이터를 함께 정리했습니다.올바른 정보와 꾸준한 실천으로 건강한 삶을 이어가실 수 있습니다.당뇨병과 생활 습관: 데이터로 보는 핵심 포인트당뇨병 환자에게는 혈당이 일상 속에서 큰 영향을 받기 때문에식사 시간, 운동 습관, 스트레스 수준이 모두 중요합니다.특히 공복 혈당 수치가 높을수록 합병증 발생 위험도 증가하게 됩니다.식이 조절을 위한 정제 탄수화물 제한, 규칙적인 운동, 체중 관리가가장 기본이자 .. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
