두뇌건강1 나이 들어도 또렷하게! 치매 예방을 위한 일상 속 건강 습관 치매는 예방이 가능한 질환입니다.전문가들이 권장하는 일상 습관만 잘 지켜도 발병 위험을 크게 줄일 수 있습니다.전문가가 권장하는 치매 예방 습관은 무엇일까?노화는 피할 수 없지만, 건강한 생활습관을 통해 치매의 발병을 늦추거나 예방할 수 있습니다.이 글에서는 전문가들이 추천하는 치매 예방 습관들을 중심으로,실천 가능한 일상 팁과 함께 그 효과를 정리하였습니다.두뇌 자극 활동, 매일이 운동이다퍼즐 맞추기, 독서, 악기 연주 등두뇌를 지속적으로 사용하는 활동은 뇌세포의 연결을 유지하는 데 도움을 줍니다.특히 퍼즐 맞추기나 크로스워드, 독서 등은 기억력 유지에 매우 효과적입니다.또한 새로운 취미 활동을 시작하거나 악기 연주, 외국어 공부 등도인지 기능을 자극하여 치매 예방에 긍정적인 영향을 미칩니다.사회적 교.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음
