식이요법1 염증 걱정 없는 삶! 매일 먹으면 좋은 항염증 식품 10가지 만성염증은 오랫동안 우리 몸을 서서히 망가뜨리는 '조용한 위협'입니다하지만 자연 속 음식으로도 이를 충분히 관리할 수 있습니다어떤 음식이 만성염증을 줄일 수 있을까?건강을 위협하는 만성염증은 식습관 개선만으로도 충분히 완화될 수 있습니다강황, 마늘, 생강, 연어, 베리류 등 항염증 효과가 입증된 식품들을 일상에적극적으로 포함시키는 것이 중요하며, 이는 질병 예방과 건강 증진에도큰 도움을 줍니다. 아래에서는 이러한 항염증 식품 10가지를 자세히 소개합니다강력한 천연 항염 성분, 강황강황의 주성분인 커큐민은 대표적인 항염증 성분입니다몸속 염증 유발 물질의 생성을 억제하고 면역을 조절하는 데 탁월한 효과가 있습니다강황은 특히 후추와 함께 섭취하면 체내 흡수율이 높아지며밥, 카레, 스무디 등에 활용하기 좋습니다.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음
