멜라토닌1 숙면이 필요하신가요? 멜라토닌의 비밀 혹시 요즘 자꾸 잠이 안 오시나요? 아무리 피곤해도 눈만 감으면 잠이 오지 않고,다음 날 아침은 늘 피곤한 분들이라면 주목해 주세요.이 글을 끝까지 읽으시면, 자연스럽게 숙면을 유도하는 '밤의 호르몬' 멜라토닌의 놀라운 효과와 올바른 활용법까지 완벽하게 알게 되실 거예요.오늘도 내일도 상쾌한 하루를 원하신다면, 지금 바로 아래 버튼을 눌러보세요! 멜라토닌이란 무엇일까요?멜라토닌은 '밤의 호르몬'이라고 불리며, 어두워지면 자연스럽게 분비되어 우리 몸에 잠잘 시간임을 알려주는 중요한 역할을 합니다.하지만 현대인들은 스마트폰, 밝은 조명, 늦은 야근 등으로 멜라토닌 분비가 크게 감소하고 있습니다.결과적으로 수면장애, 피로, 면역력 저하까지 다양한 문제가 생길 수밖에 없죠. 멜라토닌의 3가지 핵심 효과멜라토닌.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음
