간편홈트1 하루 100번, 발뒤꿈치 들기가 바꾸는 인생 건강 습관 언제 어디서나 가능한 이 작은 운동이노화 예방부터 혈압 조절, 뇌질환 예방까지전신 건강을 책임지는 비결이 됩니다지금 하지 않으면 평생 후회할 발뒤꿈치 들기 운동의 진가발뒤꿈치 들기 운동은 단순히 종아리를 강화하는 데서 끝나지 않습니다.하체 순환, 면역력, 관절 보호, 심혈관 건강까지 연결된 핵심 건강 루틴입니다.서울대병원 강남센터 정선근 교수도 강조할 만큼 그 효과는 입증되었습니다.움직이지 않으면 손해! 제2의 심장을 깨우는 법종아리는 흔히 '제2의 심장'이라 불릴 만큼혈액 순환에 있어 중요한 역할을 담당합니다.발뒤꿈치를 들었다 내리는 간단한 동작은정체된 혈액을 심장으로 끌어올리는 펌프 작용을 유도합니다.이는 중풍, 뇌졸중, 고혈압, 기립성 저혈압 예방에 큰 도움을 줍니다.하루 100번, 언제 어디서든 .. 2025. 5. 27. 이전 1 다음
